اللعب المسؤول

المراهنة نشاط ترفيهي، لكنه ينطوي دائمًا على احتمال الخسارة المالية. الوعي بهذه الحقيقة هو أولى خطوات اللعب الآمن.

كيف تتحكم في تجربتك؟

• حدد ميزانيتك مسبقًا: قرر المبلغ الذي يمكنك تحمل خسارته قبل بدء أي جلسة لعب.
• العب بوعي: اعتبر المراهنة شكلًا من أشكال الترفيه، وليس طريقة لكسب دخل ثابت.
• استخدم أدوات التحكم المتاحة: تتيح لك المنصة وضع حدود للإيداع والرهانات والخسائر اليومية أو الأسبوعية أو الشهرية.
• خصص وقتًا محددًا للعب: تجنب الجلسات الطويلة غير المحدودة، واستخدم أدوات تحديد وقت اللعب.
• لا تلعب تحت الضغط: تجنب المراهنة عند الشعور بالتوتر أو الحزن أو الضغط النفسي.
• لا تحاول استرداد خسائرك: محاولة تعويض الخسائر بالمزيد من الرهانات سلوك خطير يجب تجنبه.
• احتفظ بتوازن حياتك: تأكد من أن المراهنة لا تؤثر على التزاماتك الأسرية أو المهنية أو الاجتماعية.

إدمان المراهنة حالة صحية جدية تستوجب الانتباه والتدخل المبكر. التعرف على العلامات التحذيرية هو الخطوة الأولى نحو التعافي.

المؤشرات الرئيسية لمشكلة القمار:

• الشعور بالحاجة المستمرة للمراهنة بمبالغ أكبر لتحقيق نفس الإثارة.
• صعوبة التوقف عن اللعب حتى عند الرغبة في ذلك.
• الشعور بالقلق أو التهيج عند محاولة تقليل الرهانات أو التوقف عنها.
• اللجوء إلى المراهنة كوسيلة للهروب من المشاكل اليومية أو المشاعر السلبية.
• محاولة استرداد الخسائر السابقة عبر مراهنات جديدة.
• الكذب على الأسرة أو الأصدقاء بشأن حجم الوقت أو المال المنفق في اللعب.
• إهمال العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية بسبب المراهنة.
• الاقتراض أو بيع الممتلكات لتمويل الرهانات.
• الشعور بالذنب أو الخجل بعد جلسات اللعب.
• الفشل المتكرر في تنفيذ قرارات التوقف عن المراهنة.

إذا تعرفت على عدد من هذه العلامات في سلوكك، فمن المهم طلب الدعم المتخصص فورًا.

مواجهة إدمان المراهنة تتطلب خطوات عملية وإرادة قوية. فيما يلي توصيات تساعدك على حماية نفسك والسيطرة على سلوكك في اللعب:

• استخدم أدوات تحديد الحدود: عبر حسابك في المنصة، يمكنك تقييد الإيداعات والرهانات والخسائر بشكل يومي أو أسبوعي أو شهري.
• فعّل ميزة الاستراحة الطوعية: إذا شعرت بالحاجة إلى توقف مؤقت، يمكنك تفعيل وقف مؤقت للحساب لفترة تختارها أنت.
• اطلب الاستبعاد الذاتي: في حال تطورت المشكلة، يمكنك طلب إغلاق حسابك بصورة دائمة أو لفترة محددة.
• تحدث مع شخص تثق به: مشاركة ما تمر به مع أحد أفراد الأسرة أو صديق مقرب خطوة شجاعة ومفيدة.
• تواصل مع متخصص: يمكن للمعالج النفسي أو المستشار المتخصص في الإدمان أن يقدم لك دعمًا حقيقيًا وفعّالًا.
• ابتعد عن مسببات اللعب: تعرّف على المواقف أو المشاعر التي تدفعك نحو المراهنة، وحاول تجنبها.
• نوّع اهتماماتك: ابحث عن أنشطة بديلة تمنحك الاسترخاء والمتعة بعيدًا عن المراهنة.
• احتفظ بسجل لإنفاقك: مراقبة مصروفاتك في اللعب بشكل منتظم تساعدك على التحكم فيها.
• لا تلعب برصيد مقترض: تجنب استخدام القروض أو بطاقات الائتمان لتمويل أي رهانات.
• ضع أهدافًا واضحة: تحديد حدود زمنية ومالية مسبقًا يساعدك على الحفاظ على توازنك.

إذا كنت تعاني من مشكلة في التحكم بسلوك المراهنة، فأنت لست وحدك. توجد جهات دعم متخصصة يمكنها تقديم المساعدة اللازمة لك.

الجهات الداعمة المتاحة:

• الخط الساخن لوزارة الصحة المصرية للصحة النفسية: يقدم استشارات نفسية مجانية ودعمًا للأفراد الذين يعانون من مشكلات الإدمان.
  الرقم: 08008880700
• صندوق مكافحة الإدمان والعلاج (مصر): جهة حكومية متخصصة في دعم متعافي الإدمان وتقديم خدمات العلاج.
  الموقع الإلكتروني: www.antidrugs.gov.eg
• مركز تعديل السلوك – مستشفى العباسية للصحة النفسية: يوفر برامج علاجية للإدمان السلوكي بما يشمل إدمان القمار.
• Gamblers Anonymous (الموقع الدولي): مجتمع دعم دولي لمتعافي إدمان القمار، مع موارد متاحة باللغة العربية.
  الموقع الإلكتروني: www.gamblersanonymous.org
• منظمة الصحة العالمية – موارد الصحة النفسية: معلومات وإرشادات حول الإدمان السلوكي والدعم النفسي.
  الموقع الإلكتروني: www.who.int/ar

إذا كنت تمر بتجربة صعبة مرتبطة بالمراهنة، فريق دعم 888Starz متاح لمساعدتك في أي وقت. يمكنك التواصل معنا عبر القنوات التالية:

• البريد الإلكتروني: [email protected]
• الدردشة المباشرة: متاحة على الموقع الرسمي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
• تيليغرام: يمكنك التواصل مع فريق الدعم عبر القناة الرسمية على تيليغرام.

فريق الدعم مدرّب على التعامل مع طلبات اللعب المسؤول، بما يشمل تفعيل حدود اللعب، وطلب الاستراحة الطوعية، وإجراءات الاستبعاد الذاتي.